• meer innerlijke rust
  • meer mentaal evenwicht
  • meer focus
  • beter omgaan met stress
  • weer zin in lesgeven
Home » Online training: 5 geleide ontspanningsoefeningen voor minder stress

Online training: 5 geleide ontspanningsoefeningen voor minder stress

Deze online training leert jou hoe je snel meer rust kan ervaren door je hoofd even helemaal uit te zetten. Dit is speciaal voor leerkrachten die moeilijk tot rust komen, veel piekeren of last hebben om in slaap te raken.

Is dit herkenbaar?

  • je vindt geen rust en voelt je vaak opgejaagd of gestresseerd

  • het lijkt alsof je je hoofd soms eens zou willen 'uitzetten'

  • je bent moe, maar kan de slaap niet vatten omdat je hoofd te vol zit

Wil je...

  1. je stress snel doorbreken?
  2. piekeren loslaten?
  3. op een eenvoudige wijze snel ontspannen ?
  4. gemakkelijker in slaap vallen?
  5. beter doorslapen?
  6. op een eenvoudige manier ook je stress op lange termijn aanpakken?

 

Waarom heb jij deze unieke training nodig? En waarom is NU het beste moment om deel te nemen?

  • Je bent het echt beu om steeds onrustig te zijn, te piekeren, slecht (door) te slapen en je hoofd niet meer leeg te krijgen.
  • Je weet dat het echt anders moet, maar je weet niet hoe.
  • Je hebt al veel geprobeerd, maar nog de juiste hulp nog niet gevonden.
  • Je wilt verandering op korte én lange termijn.
  • Je wil snel vooruitgang boeken en je weer beter voelen.
  • Je wilt leren van iemand die je begrijpt en weet wat werkt en wat niet werkt.
  • Je bent bereid om moeite te investeren in jezelf en echte actie te ondernemen.
  • Je wilt liefst NU aan de slag om direct minder stress te ervaren.

Wat houdt deze training in?

  • 5 DAGEN   begeleiding  zodat je kan ervaren hoe je dankzij ontspanningsoefeningen weer rustiger wordt.
  • 5 zeer toegankelijke, geleide ontspanningsoefeningen

Wat ga je leren?

  • verschillende ontspanningstechnieken die werken op korte en lange termijn

Deze training kan ook jou echt helpen! Hier lees je alvast wat anderen van mijn hulp vinden:

Joke: "Je liet me inzien hoe ik weer gelukkig kon worden!"

Anoniem, wegens een hoge functie: "Geen schuldgevoel meer!"

Annick:  "Nieuwe technieken en inzichten!"