• meer innerlijke rust
  • meer mentaal evenwicht
  • meer focus
  • beter omgaan met stress
  • weer zin in lesgeven
Home » Online traject: In 3 stappen van stress naar innerlijke rust!

Online traject:  In 3 stappen van stress naar innerlijke rust ! 

Ontdek de meest rustige en energieke versie van jezelf!

Dit online traject  leert jou hoe je meer innerlijke rust, energie, focus en evenwicht kan ervaren. Dit is speciaal op maat van alle leerkrachten die vaak opgejaagd, prikkelbaar en moe zijn,  maar hun leven wel absoluut weer rustiger en energieker willen krijgen!

Is dit herkenbaar?

  • Je hebt heel veel stress.
  • Je voelt je vaak futloos, onrustig, nerveus en prikkelbaar.
  • Je voelt je soms schuldig omdat je wat kortaf bent, op het werk of thuis
  • Je voelt dat je nood hebt aan rust en dat alles je veel moeite en energie kost.
  • Je kan niet doen wat je eigenlijk wilt doen.
  • Je evenwicht tussen werk en thuis is helemaal verdwenen en daar voel je je soms schuldig over.
  • Je hebt vaak minder focus doordat je te vermoeid bent en te weinig energie hebt.
  • Je wilt het op een andere manier aanpakken en meer rust, energie en focus vinden. 
  • Je vreest dat je zal crashen als dit zo doorgaat.
  • Je wilt beter met stress leren omgaan.
  • Je wilt snel vooruitgang boeken.
  • Je wilt leren van iemand die je begrijpt en weet wat werkt en wat niet werkt.
  • Je wilt NU actie ondernemen om een heel schooljaar te kunnen volhouden.

Ben je op zoek naar...

  1. meer innerlijke RUST zodat je jezelf niet elke dag voorbij loopt?
  2. trucjes om je hoofd ook eens even uit te zetten?
  3. meer FOCUS om de dingen opnieuw efficiënt aan te pakken thuis en op het werk?
  4. meer ENERGIE om te doen wat je graag doet
  5. meer EVENWICHT  zodat je voldoende tijd hebt voor je gezin, je werk en jezelf?
  6. minder schuldgevoel ?
  7. weer opnieuw echt kunnen genieten? 
  8. hulp die op lange én korte termijn werkt?
  9. hulp die jou je ook echt weer GELUKKIG laat voelen zodat je niet crasht?
  10. hulp van iemand die een paar jaar geleden in jouw situatie stond en daarom weet wat werkt en niet werkt, iemand die je stap per stap bij de hand neemt want je kan of wilt er niet alleen door?

 

Waarom heb jij dit unieke traject nodig? En waarom is NU het beste moment om deel te nemen?

  • Je merkt dat lesgeven je steeds meer energie kost.
  • Je sleept je nu van weekend naar weekend en hebt elke vakantie ook écht nodig.
  • Je voelt je vaak onrustig, nerveus en prikkelbaar.
  • Je hebt vaak minder focus door je onrustige gevoel.
  • Je wilt het anders aanpakken om een heel schooljaar vol te houden en niet uit te vallen. 
  • Je weet dat het echt anders moet, maar je weet niet hoe.
  • Je hebt al vanalles geprobeerd, maar de juiste hulp nog niet gevonden.
  • Je wilt verandering op korte én lange termijn.
  • Je wilt snel vooruitgang boeken en je weer beter voelen.
  • Je wilt leren van iemand die je begrijpt en weet wat werkt en wat niet werkt.
  • Je bent bereid om moeite te investeren in jezelf en echte actie te ondernemen.
  • Je wil liefst NU aan de slag om niet te crashen, weer gelukkig te zijn en te kunnen genieten van fijne dingen.

Wat houdt dit traject in?

  • 3 MAANDEN intensieve begeleiding om écht nieuwe vaardigheden en gewoonten aan te leren
  • 3 MODULES met in totaal 18 online sessies
  • STARTDAG op 6 februari te Edingen, van 10 tot 13u (zeer mooie locatie, heel vlot bereikbaar met zowel auto als openbaar) vervoer
  • OM DE DRIE WEKEN een gesprek op maandagavond
  • TWEE KEER PER WEEK antwoord op al je vragen
  • PERMANENTE toegang tot een gespecialiseerde hulpgroep
  • een volledig uitgewerkt werkboek

Wat ga je leren?

MODULE 1: een positieve mindset!

  • een positieve instelling om lastige dagen door te komen en weerbaar, veerkrachtig te zijn

 

MODULE 2: rust en ontspanning!

  • ontspanningstechnieken die werken op korte termijn
  • vaardigheden en gewoonten die zorgen voor echte innerlijke  rust op lange termijn
  • het verschil tussen ontspanning en innerlijke rust en hoe je beiden kan creëren
  • hoe je meer focus krijgt
  • hoe je meer energie krijgt

 

MODULE 3: beter omgaan met stress!

  • hoe je stress herkent en hiermee beter omgaat
  • een beter timemanagement
  • minder piekeren 
  • minder perfectionisme
  • meer loslaten
  • grenzen stellen
  • beter slapen
  • je valkuilen in stressvolle momenten herkennen
  • een burn-out voorkomen

En dit krijg je nog extra als je inschrijft voor 31 januari:

  1. een speciaal cadeautje 
  2. extra online training : " Geniet weer van het lesgeven!"
  3. extra online training: " Weg met je schuldgevoel!"
  4. 5 geleide ontspanningsoefeningen
  5. het exclusieve werkboek "Hoe je stress een stapje voor kan zijn"

Dit traject kan ook jou echt helpen! Hier lees je alvast wat anderen van mijn hulp vinden:

Joke: "Je liet me zien hoe ik weer gelukkig kon worden"

Anoniem, wegens een hoge functie: "Geen schuldgevoel meer!"

Isabelle: "Het gaf mij een boost aan energie!"

Ineke en Annick:  "Nieuwe technieken en inzichten!"